Depresja po śmierci męża

Żałoba a depresja ”Żałoba wywołuje smutek i wielkie cierpienie, ale nie wywołuje depresji.”(1). 1 śmierć męża, prawdopodobnie już od dłuższego czasu cierpiał na depresję, którą może ukrywał i sprzeczka przelała tylko u niego czarę goryczy. Może powinna. 2 Tak samo jak każde inne zaburzenie depresyjne. Jeżeli depresja nie występowała wcześniej i aktualnie objawy nie są nasilone – może wystarczyć wsparcie bliskich. 3 Żałoba a depresja – kiedy do psychologa? Żałoba jest procesem, który dezorganizuje życie, ponieważ zaczyna się po śmierci czyli zdarzeniu. 4 Sposoby radzenia sobie z depresją po śmierci męża. Depresja po śmierci męża wymaga czasu, wsparcia i samodzielnego wysiłku w celu powrotu do zdrowia emocjonalnego. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z tą trudną sytuacją: 1. Pozwól sobie na żałobę. 5 Czasami ból, żal, poczucie pustki i zagubienie w nowej rzeczywistości bez partnera są tak silne, iż niejedna kobieta nie radzi sobie ze śmiercią męża, popadając w depresję albo szukając złudnego pocieszenia w alkoholu i innych substancjach odurzających, by zagłuszyć uczucia i cierpienie towarzyszące żałobie. 6 Jeżeli depresja nie występowała wcześniej i aktualnie objawy nie są nasilone – może wystarczyć wsparcie bliskich. Jeżeli zaburzenia mają charakter stały i brak epizodów dobrego samopoczucia – warto rozważyć psychoterapię. 7 Kolejnym etapem jest ogromny smutek, żal, a nawet depresja. To właśnie moment na opłakiwanie i świadome odczucie straty. Dopiero po przepracowaniu traumy i po pewnym czasie osoba, która straciła kogoś bliskiego, jest w stanie zaakceptować tę sytuację. 8 Zaakceptowanie życia, kiedy dotyka nas samotność po nagłej śmierci partnera. Innymi słowy jest to proces psychicznego zmagania się, które ostatecznie ma doprowadzić do włączenia faktu śmierci partnera, w szerszy kontekst życia i powrót do normalnego poziomu funkcjonowania psychospołecznego. Nie jest to jednak zadanie łatwe. 9 Depresja maskowana Określenie „maskowana” oznacza, że faktyczny problem, jakim jest depresja, ukrywa się za objawami wskazującymi na inną chorobę. Charakterystyczne w jej przebiegu jest to, że objawy pod postacią obniżonego nastroju, zmniejszonej energii oraz niemożności cieszenia się tym, co wcześniej sprawiało przyjemność. Depresja po śmierci bliskiej osoby 10 rozpacz po śmierci męża - forum 12