Tosty z szynką serem i pomidorem kcal

Ser topiony Gouda. 1 Wędlina z piersi indyka. 2 Tosty z żółtym serem i pomidorem ; Energia [kcal]. Kalorie kcal. Białka 15 g. Węglowodany 22 g. Tłuszcze 10 g. Błonnik 3 g. GDA 12% ; Kalorie [kcal] ; Masa[g]. 3 Cały przepis ma: kcal; 53 g węgli; 28 g białka; 19 g tłuszczu. Na kromkę chleba tostowego nałożyć połowę plastra sera żółtego, plaster szynki oraz drugą. 4 Jeden tost z serem może dostarczać od do kcal, a w przypadku sera zapieczonego w 2 kromkach pieczywa – od do kcal. Jeśli do takiego tosta doda się plaster szynki, kaloryczność wzrośnie o kcal. Jeszcze więcej kalorii dostarczy tost z keczupem lub smażony na patelni. 5 Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność zmodyfikowanej wersji przepisu Tosty z szynką i serem». 6 Na przykład, tost z serem gouda i szynką wędzoną na pieczywie pełnoziarnistym zawiera około kcal, co czyni go zdrowszym wyborem. Poniżej przedstawiamy tabelę z przykładowymi produktami oraz ich kalorycznością, aby ułatwić wybór odpowiednich składników do tostów. 7 Health Insights & Benefits • Tosty z szynką i serem contains calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals. • Excellent protein source! Tosty z szynką i serem provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety. 8 Tost z serem i szynką to około kcal. Odkryj, jak zoptymalizować jego wartość odżywczą dzięki naszym poradom. 9 Tosty z serem i szynką przygotowane na bazie pieczywa pełnoziarnistego mają około kcal na jedną kromkę. To całkiem korzystna wartość, zwłaszcza w porównaniu z wersjami z białego pieczywa, które mogą osiągać nawet kcal na plaster. Ile kalorii mają 2 tosty z serem i szynką 10